728x90 반응형 셀렉스 코어 프로틴 너츠바 후기1 [셀렉스 코어 프로틴 너츠바 후기] 다이어트/건강 단백질 12g과 각종 비타민이 포함된 식품 추천!! 안녕하세요! 오늘은 셀렉스 코어 프로틴 너츠바 후기를 해보도록 하겠습니다. 건강과 식단을 챙겨보자! 셀렉스 코어 프로틴 너츠바 저는 운동을 하면서 부족한 단백질 섭취량을 프로틴과 닭가슴살로 채우곤 했었는데요! 아침, 저녁 닭가슴살과 퇴근 전 프로틴 한잔으로는 약 60~70g의 단백질을 섭취하기 때문에 더 많은 단백질 보충을 위해서 셀렉스 코어 프로틴 너츠바를 추가해 줬습니다. 몸을 키우기에 적합한 단백질의 양은 성인의 경우 본인 몸무게 x 1.5 ~ 2 정도 섭취해야 좋다고합니다. 제 몸무게가 70kg이니 약 110~140g의 단백질 섭취가 필요하겠네요! 사실상 몸을 전문적으로 키우는 직업이 아닌이상 하루에 저렇게 많은 양의 단백질을 섭취하기란 쉽지 않습니다. 프로선수들도 하루 식단을 많게는 5번으로 쪼.. 2021. 11. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
