라식·라섹 수술 후 빛번짐 관리 완벽 가이드

 

라식이나 라섹 같은 시력 교정 수술은 안경이나 렌즈 없이 선명한 시력을 제공한다는 점에서 많은 사람들이 선택하는 수술입니다. 하지만 수술 직후 가장 흔하게 호소하는 부작용 중 하나가 바로 빛번짐(Glare & Halo) 증상입니다. 특히 어두운 곳에서 자동차 불빛이나 가로등을 볼 때, 또는 컴퓨터 모니터·스마트폰 불빛이 강하게 번져 보이는 경험을 하게 됩니다.

빛번짐은 대체로 시간이 지나면서 완화되지만, 개인의 회복 속도나 관리 방법에 따라 호전 정도가 달라집니다. 이번 글에서는 왜 빛번짐이 생기는지, 그리고 어떻게 관리하면 빨리 호전될 수 있는지를 단계별로 정리해드리겠습니다.

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1. 라식·라섹 후 빛번짐의 원인

1. 각막 절편(Flap)과 상피 회복 과정
   • 라식은 각막에 절편을 만들고, 라섹은 상피를 제거한 후 레이저로 교정하기 때문에 초기에 빛이 고르게 망막에 맺히지 않습니다.
   • 이 과정에서 빛이 산란하면서 번져 보이는 현상이 나타납니다.
2. 안구건조증
   • 수술 후 신경이 일시적으로 손상되면서 눈물 분비가 줄어듭니다.
   • 건조한 상태에서는 눈 표면이 매끄럽지 않아 빛 번짐이 심해집니다.
3. 개인별 동공 크기 차이
   • 동공이 큰 사람은 야간에 동공이 더 넓어지면서 레이저 교정 영역 바깥 부분까지 빛을 받아들여 번짐 현상이 심할 수 있습니다.

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2. 일상 속 관리 방법

(1) 생활 습관

• 충분한 수면 : 눈 회복은 자는 동안 가장 활발하게 일어납니다.
• 수분 섭취 : 하루 1.5~2L 이상 물을 마셔 안구 건조 예방.
• 스마트폰·컴퓨터 사용 줄이기 : 장시간 사용 시 눈 깜박임이 줄어들어 건조증과 빛번짐이 악화됩니다.
• 선글라스 착용 : 강한 햇빛, 바람, 미세먼지로부터 눈을 보호하면 회복에 유리합니다.

(2) 인공눈물 사용

• 무보존제 인공눈물을 하루 5~6회 이상 자주 사용하면 각막 표면이 매끄러워져 빛번짐이 완화됩니다.
• 가급적 냉장 보관 후 사용하면 청량감과 안정감이 더 커집니다.

(3) 조명 환경 조절

• 밤에는 은은한 간접조명을 활용해 눈 피로 최소화.
• 운전 시에는 반사 방지(AR) 코팅 렌즈 안경을 착용하면 도움됩니다.

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3. 영양 관리

수술 후 눈 건강을 지키는 데 도움되는 영양소를 챙기는 것도 중요합니다.

• 오메가-3 지방산 : 안구건조 개선, 염증 완화.
• 루테인 & 지아잔틴 : 황반과 망막 보호, 눈부심 감소.
• 비타민 A : 각막 건강 유지.
• 비타민 C & E : 항산화 작용으로 회복 촉진.

👉 식사만으로 부족하다면 안과 전문의와 상담 후 영양제를 병행하는 것도 효과적입니다.

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4. 의료적 보조 방법

• 특수 안약 : 신경 재생 촉진제나 건조증 치료제를 처방받을 수 있습니다.
• 야간용 안경(필터 렌즈) : 운전 시 불빛 번짐을 줄이는 데 효과적입니다.
• 웨이브프론트 맞춤 교정술 : 증상이 장기간 지속되면 추가 시술을 고려할 수 있습니다.

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5. 회복 기간과 주의사항

• 3~6개월 : 대부분의 환자는 이 시기에 빛번짐이 크게 완화됩니다.
• 1년 이상 지속 : 드물지만 일부 환자는 장기간 증상이 이어질 수 있으며, 이 경우 정밀 검사와 보조 교정이 필요합니다.
• 주의 : 증상이 심한데 무시하고 방치하면 야간 운전 사고 위험이 커질 수 있습니다.

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✅ 결론

라식·라섹 후 빛번짐은 흔한 부작용이지만, 생활 습관 관리 + 영양 보충 + 안구건조 예방으로 충분히 호전시킬 수 있습니다. 초기에는 다소 불편할 수 있지만, 꾸준히 관리하면 대부분 일상생활에 큰 지장이 없을 정도로 좋아집니다.

특히 안구건조 관리가 핵심이므로, 인공눈물 사용과 생활 습관 개선을 최우선으로 하는 것이 좋습니다.