728x90 반응형 헬스 PT1 직장인 주 3~4일 헬스 운동 루틴 소개( 일주일에 적어도 딱 3일만! ) 운동하는 직장인 현하루입니다 😀 안녕하세요! 운동해야 하는데.... 운동 시작하시는 분들이 공통적으로 고민하는 3가지 질문을 생각해 봤는데 공감되시나요? 1. 운동을 시작하려고 하는데 뭐부터 준비해야 하나요? => 가볍게 걷기, 러닝, 스트레칭만 하시더라도 일단 헬스장에 가서 시작하시면 됩니다. 2. 운동을 한 번도 안 해봤는데 PT를 받아야 할까요? => 금액적인 부분이 부담이 된다면, 주변 운동을 좋아하는 지인이나 유튜브 등 각종 매체를 통해 운동하는 방법을 배울 수 있습니다. PT를 받으면 위 과정이 조금 더 편하고 좀 더 쉽게 운동을 접할 수 있다는 게 장점입니다. 3. 일주일에 3일만 운동해도 금방 몸이 좋아질 수 있나요? => 주 6일을 해도 몸이 금방 좋아지지는 않습니다만, 꾸준히 하는 연습.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형