하루를 바꾸는 마법의 한 페이지 – 나만의 노션 템플릿 공개합니다

솔직히 말할게요.
처음엔 노션이 그렇게 대단한 줄 몰랐어요.
심플한 메모앱 같은 느낌에, 이걸로 뭘 할 수 있지? 싶었죠.
그런데 어느 날 우연히 제대로 된 템플릿을 만들고 나서부터,
진짜로 하루가 바뀌기 시작했어요.

머릿속에 흩어져 있던 할 일, 일정, 목표, 기록들이
노션 하나로 전부 정리되자,
하루가 선명하게 보이고, 불안함이 줄어들었어요.

오늘은 제가 직접 만들고 사용하고 있는
**“진짜 실용적인 노션 템플릿”**을 하나하나 소개해드릴게요.
이건 단순한 도구가 아니라,
저의 하루 루틴과 마음을 붙잡아주는 하나의 시스템이에요.

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🔖 나만의 노션 템플릿 구성은 이렇게 되어 있어요

1. 🎯 오늘의 루틴 – 하루를 설계하는 5분

하루의 시작은 '오늘의 루틴' 페이지에서 시작해요.
여기에는 다음과 같은 블록들이 들어가 있어요:

• 오늘의 최우선 할 일 3가지
• 오늘 나에게 해주고 싶은 말 (자기 다짐)
• 감사한 일 한 가지
• 오늘의 컨디션 기록 (이모지 선택식)

이 템플릿의 포인트는 단순해요.
복잡하게 쓰지 않아도, 한눈에 내 하루가 정리된다는 것.
아침에 이걸 채우고 나면, 머리가 훨씬 맑아집니다.

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2. 🗓 월간 캘린더 + 습관 트래커

상단에는 달력 뷰,
하단에는 체크박스로 구성된 습관 트래커가 있어요.

날짜운동독서물 2L스마트폰 3시간 이하

6/1	✅	✅	❌	✅
6/2	✅	❌	✅	❌

 

단순히 체크하는 것만으로도
내가 나를 얼마나 챙기고 있는지 한눈에 보여요.

특히 습관이 무너졌다고 느껴질 때,
이 표를 보면 “그렇게 엉망은 아니었네” 하고
스스로를 다독이게 됩니다.

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3. 🧠 뇌 비우기 노트 – 무조건 아무 말이나 쓰기

여긴 규칙도 형식도 없어요.
단지 “지금 머릿속에 떠오르는 생각”을 그대로 적는 공간이에요.

• 오늘 왜 이렇게 기운이 없지
• 하고 싶은 일은 많은데 정리가 안 된다
• 내일은 커피를 좀 줄여볼까

이런 식으로요.
말 그대로 마음의 쓰레기통.
신기하게도 이걸 쓰고 나면 생각이 명확해져요.
스트레스도 줄어들고, 자책도 덜 하게 돼요.

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4. 📝 프로젝트 관리 섹션 – 꿈을 현실로 바꾸는 공간

이건 조금 더 업무/개인 목표에 가까운 공간이에요.
제가 요즘 만들고 있는 작은 앱이나 블로그 운영 등도
전부 이 안에 트래킹하고 있어요.

예시:

프로젝트상태마감일다음 액션메모

블로그 자동화	진행중	7/15	초안 작성하기	주 2회 글 발행 목표
사이드 앱 개발	대기중	8/10	기획서 마무리	기능 최소화가 포인트

 

여기서 가장 중요한 건 ‘다음 액션’이 명확하다는 점.
“해야지…” 하고 끝나는 게 아니라,
“이걸 먼저 하자”라는 방향이 생깁니다.

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5. 💬 하루 마무리 리플렉션 – 나와 대화하는 시간

저녁이 되면, 하루의 끝에 이걸 씁니다:

• 오늘 기뻤던 순간은?
• 오늘 아쉬웠던 점은?
• 내일을 위한 다짐은?

하루를 그냥 흘려보내는 게 아니라
조금씩 기억하고, 정리하고, 나를 붙잡는 시간.
이거 하나만으로도 멘탈이 흔들릴 때 버틸 수 있었어요.

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💡 이 템플릿을 어떻게 쓰면 좋을까요?

✔ 1일 5분 아침 루틴
→ 커피 마시기 전에 노션을 열고 하루 계획 짜기

✔ 저녁 5분 리플렉션
→ 자기 전에 침대에서 하루 돌아보기

✔ 일요일 저녁 주간 정리
→ 습관 트래커, 캘린더 확인 + 다음 주 목표 3개 설정

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🧷 템플릿 사용 팁

• 모바일 앱에도 연동해두면 출근길에도 활용 가능
• 템플릿 복사해서 한 달 단위로 정리하면 월간 아카이빙 OK
• 너무 예쁘게 꾸미려고 하면 오래 못 써요.
  → “사용성이 먼저, 꾸미기는 나중에”가 핵심

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🌱 마무리 – 나는 나를 잘 살피고 있는가?

노션 템플릿은 단순한 도구가 아니라,
내 하루를 더 잘 살아가기 위한 ‘거울’ 같아요.
매일 바쁘게 살면서도
조금은 나를 살피고,
조금은 마음을 챙길 수 있게 도와주거든요.

혹시 지금 뭔가 뒤죽박죽된 기분이 든다면
노션 템플릿 한 장으로 다시 정리해보세요.

내가 나를 돌보는 방법 중 가장 단순하고 효과적인 방식,
노션으로 시작할 수 있어요.