커피의 효능과 부작용 짧고 굵게 알고마시자!

안녕하세요. 오늘은 커피의 효능과 부작용에 대해서 간단하게 소개해 드리려고 합니다.
매일 출근해서 한잔씩 마시다보니 일주일에 5잔은 기본으로 먹더라구요.. 그래서 커피의 장단점을 알아보게 되었고, 공유하고 싶었습니다!

커피의 효능!

1. 우울증 완화

2. 다이어트 예방(운동능력 향상)
운동할 때 마시면 힘을 더 잘 쓸 수 있다고해요!

3. 당뇨병 예방

4. 간 기능 활성화(간 보호)
위 아닙니다ㅠㅜ 간 입니다!!

5. 치매예방

6. 파킨슨병 위험을 낮춘다

7. 심장질환 위험 감소

8. 단기기억, 인지능력 향상

이렇게 간단하게 8가지 정도의 효능이 있습니다!
이정도면 커피를 안마시는게 이상할정도인가요~?
다음은 부작용입니다!

커피의 부작용(과다섭취시)

1. 불안, 초조한 증세

2. 불면 증세

3. 두통과 설사 증세


추가로 커피와 약을 같이 복용하시면 안되며, 약을 드신경우에는 최소 2시간 이후에 드시는것을 권고드립니다.

이상으로 글 마치겠습니다.
장단점만 간단하게 작성하느라 글이 짧습니다.
읽어주셔서 감사합니다🙏